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第10章:古代的体育课

娇艳美女请看这里 要发财 2025-03-15 19:34
自打司空苑带着陆芷妍、洛怜月住进了枕霞阁后,枕霞阁便发生了相当大的变化。
原本以司空苑这个名义上的当家主母,实际上并没有多少相府中人会把她当女主人的女主人名声,是不会有几个人注意到他们在枕霞阁内做了些什么的,但那位管家的女儿吕青瑶对她的关注高出了司空苑本人的预计,那少女每天都过来一次,再怎样也瞒不过她的眼睛。于是日子久了,司空苑干脆的让陆、洛两个人一起无视掉她,任她来去自由,我自做我的事情。
吕青瑶惊愕的看着枕霞阁前的那一片空地被开拓开来,有的地方泥土被挖松了,挖成了四四方方的一块,其中一方隔着不规律的距离在地上画了几条白线。旁边的地上同样画了一条粗粗的白线。不知是做什么的。几株桃树、杏树中间用结实的木头架做成了类似于门的木架,只是两边竖着五六尺高的木头,架在其上的那根木头长七尺左右,同样不知道是作何种用途的。吕青瑶疑惑不解,她们到底想干什么?
而就司空苑来说,她不过是在为洛怜月和陆芷妍上体育课罢了。
立定跳远、三级跳、跳绳、踢毽子、单杠、蛙跳、俯卧撑、下蹲、百米跑、八百米跑、三千米跑等等一系列作为体育课教程的东西,她均用在了这两个女孩子身上,考虑到她们的身体和生理,她制定了相应的计划,对她们的身体进行各方面的训练,包括耐力、反应能力和平衡能力等。两个女孩从未见识过她教的东西,一开始是抱着好奇去学的,渐渐的便发现其中乐趣以及辛苦,一天天的坚持着。司空苑自己要学习的也很多的,她以前所知道的很多理论知识在这里用不上,便从头学起,学习这个时空的科学文化历史思想知识,学琴棋书画,了解社会风俗,也对古代武侠小说中所传的武功很感兴趣,现在这个时空有这种东西,她自是想要去学。但碍于这具身体的健康状况,她花了一些时间料理身体,更多的则是:上体育课。
一开始司空苑只是对陆、洛二人进行授课。
“俯卧撑,它的运动作用有三:一是发展素质,其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质。二是改善生理,对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。三是增强体质,经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。动作如下:双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上,动作重点:全身挺直,平起平落。两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续一小会儿,然后恢复原状。动作重点:全身挺直,平起平落。总的来说,就是保持全身挺直,平起平落!”
看着那两个女孩按照她的要求趴在地上做俯卧撑,司空苑恍然有着当初和同伴一起进行训练的感觉。她认真的纠正着两人的姿势,同时留意外面的动静。一旦听到有人的脚步声超这边走来,她便转向三级跳远的那块土玩泥巴——旁边特意放了一只破碗以便作假。
除却每一天都会来的吕青瑶外,香柔、含香是夏相安排来伺候司空苑的,她们几乎都呆在枕霞阁,司空苑是在两人都不在的时候进行教学,自然,这样的时候不会多。
后来陆芷妍想了一个办法,将香柔和含香一起拖入她们的训练,司空苑经她这一提醒想到了广播体操和健美操。
花了几天时间用简单笔画画出了全套动作图,并在需要注解的地方写上注释,然后交到了陆、洛二人手里。陆芷妍说是她爹爹手下有个很聪明的人物交给她的,多练习对身体很有好处,便拖着香柔、含香跟她们一起学。到底都是年纪相差不大的女孩子,四个人很快的就投入到学习广播体操和健美操中去了。她们认真的学做操,司空苑便可以光明正大的看关于琴棋书画的书籍,反正没有人会注意到。
等四个女孩学会了广播体操和健美操后,司空苑利用一切可以利用的资源做出了羽毛球、羽毛球拍,以及蹴鞠,半图半注解把规则教给了陆芷妍和洛怜月,然后香柔。含香二人也会了。再之后,平日里在枕霞阁收拾的小丫鬟小厮们也都被拖下场一起玩。
洛怜月顾虑到不能太高调,香柔提出将枕霞阁后面的地方开辟收拾出来作为玩球的地方,前面这块地依旧用来锻炼身体。说干就干,一群十几个人很快便整出来属于他们的小型“球场”。
这片“球场”的开辟,对于陆芷妍、洛怜月、司空苑三人来说,绝对是惊喜!这里,加上竹林,实在是再适合练武不过了!
夏秋臣作为岚国的丞相,平日里是相当忙的,只是每天晚上会和司空苑一起吃晚饭,然后陪她半个时辰左右。但凡有什么好的东西,他都会及时让人送到枕霞阁来。至于夏信,基本上是每天吃晚饭时见一面,从不对话。司空苑本就懒得应付,他们不花太多时间在她身上,她求之不得。
然而这天,一群人正在院子里跳绳,很长的绳子,两个人握着两头舞绳子,其他人可以同时跳。含香和洛怜月则在一边踢毽子。院子里笑声阵阵,传到了院落外面。
司空苑手里捧着一本详尽介绍八国历史的史书,手边放着几碟点心、一壶上好的绿茶,悠哉游哉的边看边吃吃喝喝。
突如其来的脚步声令她愣了一下,随即淡定的合上手中的书,放在桌脚处,两只手都伸向桌上各自拿起一块点心,往口中送去。夏秋臣与吕青瑶,以及他的贴身侍卫姜行走进来时,司空苑刚好将点心送到嘴边,张嘴咬下了一口,慢慢的咀嚼。
跳绳的人并没有注意到,仍旧欢乐的玩着。含香却很快注意到了,连忙示意众人停下,所有人都慌忙行礼,“参加相爷!”
姜行双手抱拳行礼,“参加夫人。”
吕青瑶见状,不甘不愿的行礼,“见过夫人。”
夏秋臣感兴趣的看着被扔在地上的绳子,随意的摆摆手,“都起来吧。”
“谢相爷。”
夏秋臣几步走过去,捡起绳子,在手心里掂了掂,微笑着说道,“这个是谁想的,看起来很好玩的样子。”
陆芷妍面不改色的眨了眨眼睛,笑答,“相爷,是奴婢想的。这个可以大家一起玩。”
“哦,那你们继续吧,不必介意我。”他随手将绳子递给站在身边的小厮,朝司空苑走去。
众人面面相觑,没有人敢先动,香柔一咬牙,“芷妍,咱们俩舞绳子吧?”
陆芷妍立刻明白过来,“好的!”
夏秋臣在司空苑对面坐下,提起茶壶为自己倒了一杯茶。司空苑抬眼看了看他,睫羽微微颤了颤,小手将碟子往他那儿推了推,“哥哥,这个好吃……”
唇边勾起一抹柔和的微笑,夏秋臣颔首,修长白皙的手指捏起一块点心送到唇边轻咬了一口。他温柔的注视着司空苑,“很好吃,谢谢卿言。”
司空苑低下头,“嗯。”
“卿言为什么不和大家一起玩呢?”夏秋臣轻声问道。
司空苑抬眼看了他一下,又迅速的低下头去,“我……个子矮了……玩不了。”
“那就等卿言长大些了再和大家一起玩吧。”
“嗯……我……”司空苑又抬头偷偷瞥了夏秋臣一眼。
夏秋臣放心茶杯,伸手,动作轻柔的拍了拍司空苑的肩膀,“卿言想和我说什么,就尽管说吧。”
“我可以不叫你哥哥吗?”司空苑在心里舒了口气,因为对方的生理年龄比她大,扮演纯真无邪小女孩的司空苑在成亲后一直叫夏秋臣哥哥。若是她的亲哥哥听到只怕会被气吐血吧,毕竟自从她满了七岁后就再没有管他叫过哥哥。
夏秋臣微怔,“卿言想叫我什么?”
司空苑硬生生的将“夏秋臣”三字改成了两个字,“秋臣,我叫你秋臣好么?”她那对明亮的眼睛里泛着盈盈的光,“他们都说,你是我……我的夫……夫君,那么……”
小姑娘缓缓低下头去,小手玩弄着衣襟。
夏秋臣微微笑了,放在她肩上的手移到了头上,摸了摸她的发,“好,随你喜欢。”
小女孩脸上泛着淡淡的红晕,直视着他的眼睛,怯怯的唤了一声,“秋臣。”
夏秋臣不由得又是一怔,不自觉的想起了几年前,他在自家花园里看到那个小小的橘衣少女时的场景,那时,她也是躲在林伯父的身后,怯生生的叫他的名字,“秋臣。”
而今……
她早已不是需要他照顾的青梅竹马,她是圣上宠爱的婉妃。
记忆中的那个温婉少女,永远只能留在过去,而他们都回不到过去了。
突地一道飞影朝这边飞来,伴随着含香、洛怜月的惊叫,“夫人(小姐)小心啊!”
司空苑侧目看着朝这边飞来的毽子,不动声色的琢磨着朝哪里闪被伤的概率最低。手臂却被一人轻轻一拽,整个身体往前扑去,司空苑心中顿时“咯噔”了一下,下一刻就撞上了温暖的胸膛,扑入了夏秋臣的怀中,淡淡的兰芷清香顿时浸入鼻中。鸡毛毽子“啪”的一声摔在了刚刚司空苑坐的椅子上。众人看着,皆是松了口气。
夏秋臣轻轻拍了拍司空苑的后背,“卿言别怕,没事。”
我没怕。司空苑略皱起眉,险些就脱口而出了。
她揉了揉自己撞疼了的额头,夏秋臣的手也伸了过来,抚上她的额头,温热柔软的指腹贴着她的额头缓缓的揉着。司空苑按着夏秋臣的双腿站直了身子,想离夏秋臣远一点,夏秋臣温和的笑了笑,“我给你揉揉。”司空苑张了张嘴,最终无奈点头。夏秋臣便直接将她抱起,让她坐在了自己的膝上。
院中众人只作目不斜视状,继续该干嘛干嘛。
司空苑按捺住心底的不适应,任他抱着。她不能当众推开夏秋臣,直接跳下去吧。
含香看了看洛怜月,眼睛里有一丝担忧。洛怜月却重新掏出一只鸡毛毽子,“反正小姐没事,咱们继续玩吧。”
含香:“可是……”
洛怜月笑盈盈的摆摆手,“没事的。”
于是的于是,这古代的体育课就一直上了下去。

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